完美释放4.0

《完美释放》是湖南卫视2012年7月改版新推出的大型原创减压励志节目，时长70分钟，每周一晚22点播出。节目邀请在生活中承受巨大压力的释放者来到现场倾诉，由社会各界的“减压帮客”来点评，如果认可帮客和现场观众的指引，释放者当场体验个性减压方式。

• 更新至20250610

  五十公里桃花坞5

  徐志胜,孟子义,李嘉琦,仁科,王子奇,宁静,汪峰,朱丹,蔡文静,周翊然,万鹏,辛云来,欧阳娣娣,闫佩伦,董思成

• 更新至20250621期

  中餐厅·非洲创业季（加更版）

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  爸爸当家·慢享季（加更版）

  李艾,魏晨,奚梦瑶,刘嘉裕,张雅莲,郑思维,萨琪拉,王永鸿,以力

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  萌探奇遇记（加更版）

  内详

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  我们的宿舍（加更版）

  何炅,檀健次,李雪琴,王鹤棣,丁程鑫,杨迪,吴泽林,叶童,侯佩岑,王珞丹,李晟,张小婉,祝绪丹,管乐,罗予彤,宋妍霏

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  小伙小妹换游记（加更版）

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• 更新至20250619期

  歌手2025（加更版）

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• 更新至20250604

  文明之旅第二季

  罗振宇

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  少年书院行

  郑方一

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  开始推理吧第三季（加更版）

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  毛雪汪（加更版）

  毛不易,李雪琴,元宝

• 更新至20250618期无限超越班第三季（加更版
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